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Plátano - Unidad
Plátano - Unidad
Plátano fresco, nutritivo y naturalmente energético
El plátano es una de las frutas más consumidas por su practicidad, su sabor suave y su alto aporte energético. Es una excelente opción para quienes buscan una colación saludable, natural y sin sellos, especialmente útil en rutinas activas o para el día a día.
Gracias a su textura cremosa y dulzor natural, el plátano fresco es fácil de consumir en cualquier momento, convirtiéndose en un alimento básico dentro de una alimentación equilibrada.
🍌 Ficha nutricional – Plátano (100 g)
| Nutriente | Cantidad aproximada |
|---|---|
| Energía | 89 kcal |
| Proteínas | 1,1 g |
| Grasas totales | 0,3 g |
| - Grasas saturadas | 0,1 g |
| Carbohidratos | 22,8 g |
| - Azúcares | 12,2 g |
| Fibra | 2,6 g |
| Sodio | 1 mg |
| Vitamina C | 8,7 mg |
| Vitamina A (RAE) | 3 µg |
| Potasio | 358 mg |
Beneficios del plátano
El plátano es reconocido por su aporte nutricional, siendo una fruta clave tanto para niños como adultos.
Entre sus principales beneficios destacan:
- 🍌 100% natural
- 🌿 Sin sellos de advertencia
- 💪 Rico en potasio
- ⚡ Aporta energía natural inmediata
- 🧒 Ideal para colaciones escolares
- 🏃 Perfecto para antes o después del entrenamiento
El consumo de plátanos frescos ayuda a mantener niveles de energía estables y apoyar el funcionamiento muscular.
Una fruta práctica para el consumo diario
El plátano fresco es una de las opciones más prácticas dentro de las frutas, ya que no requiere preparación y es fácil de transportar.
Puedes consumir el plátano en:
- colaciones saludables
- desayunos
- batidos naturales
- antes o después del ejercicio
- como snack rápido en cualquier momento
Su versatilidad lo convierte en una opción confiable para mantener hábitos de alimentación saludables.
Características del producto
Producto: Plátano
Tipo: Fruta fresca
Ingrediente: 100% Plátano
Sabor: Dulce natural
Textura: Suave y cremosa
Conservación: Mantener en lugar fresco y seco
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